go on

hmmm to jest post tej laski w odżywianiu: " no wiec mam 14 lat ok 154cm i waze jakies 41 kg. chcialabym miec widoczne miesnie brzucha, ale wg mnie zaslania je zbedny tluszcz! szczegolnie gromadzi sie on z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)" Nie radźcie jej diety bo z bieduli nic nie [...]

W przypadku treningu cardio (aerobowego/tlenowego) warto również pamiętać o tym, że im dłużej go wykonujemy, tym szybciej organizm nasz adaptuje się do tego rodzaju wysiłku i jest to proces dość szybki. Z tego też względu wraz z czasem nie będzie on już taki efektywny pod kątem spalania tkanki tłuszczowej. Wtedy zamiast kręcić po xx godzin w [...]

Moze tak moze nie. Jesli chlopak po upadku jest wstanie poruszac miesniem naramiennym a po kilku dniach jest on calkowicie niedostepny to chyba cos w tym jest. Ja nie jestem lekarzem a tylko sportowcem ktory troche sie napatrzyl do tego studiuje na AWF'ie. Przyczyna uszkodzenia nerwu to nie moja opinia lecz specjalistow (lekarzy). Fakt jest taki [...]

hcg dziala bezposrednio na jadra,nie odblokowuje on prezysadki,natomiast clomid dzial bezposrednio na przysadke i dlatego bierze sie go pozniej po biogonadylu gdyz daje pewny i mocny efekt. Ja proponuje ci wziasc i hcg i clomid Aptekarz Moderator dz.Doping

koles wstawil fotke ze silki, ja sie go zapytalem czy to dana silka jest i on to potwierdzil; inaczej mowiac poznaje silownie po kolorach scian %-)

skasowalem poprzedni temat bo zalozyles go w tym dziale, a on od tego nie jest zaloz KONKRETNY temat w dziale trening lub suplementy, w zaleznosci co Was interesuje nikt tu od tak nie spedzi teraz pol dnia rozplanowujac wszystko punkt po punkcie; skoro ukladacie cos dla rugbistów to chyba macie o tym pojecie, kiedy jaki okres, i jak to podzielic [...]

Reggie, a my (tzn. ja znowu a antysemityzmie ), bo wypowiedz dejwida byla mocno z tym tematem zwiazana, a raczej z antysemickimi wypowiedziami innych ludzi w watku o "Pasji". Jego wypowiedz niczym sie od nich nie roznila, byla po prostu takze antypolska. Warto czasem posilic sie o obiektywizm. Quart, ale on bana dostal nie dostal za [...]

napisałże on nie jest polakiem i ze byłoby lepiej na swiecie gdyby hitler wybil wsiech Polakow i żydów nadal chcesz zeby go odbanowali?

Ale on go uzywal od malego i stal sie potega ;d to dlaczgo inni nie moga ?

nie wiem o czym pisałem pisząc to, Turanabol od Royala. Chciałbym wziąć go jako 1 cykl sterydowy - solo. mam do niego brać osłonki? jaki? i czy on blokuje małego? piszcie mi proszę dokładnie bez slangu bo szczerze jestem zielony

no masz calkowita racje, wezmy chociazby takiego mika tysona , on ma wlasnie 180cm a za swoich najlepszych lat rozwalal wszystkich niezaleznie od wzrostu. Wezmy takiego golote co ma 194 a przestraszyl sie znacznie nizszego od siebie tysona. Wzrost jest istotny ale jak sie go nie ma to mozna nadrobic inaczej. A tak nawiasem mowiac osobiscie uwazam [...]

Albo ćwiczenia aerobowe , np popularny pajacyk i in. ale po co ci szpagat? Rozmawiałem niedawno z jednym gościem, 3 dan,nogi mu chodzą jak na zawiasach, i on mi powiedział, ze celowo nie cwiczy szpagatu, bo jak cwiczy to traci dynamike kopnięć. Nie wiem na jakiej to zasadzie, ale widziałem go w akcji i dlatego nie mam powodów mu nie wierzyć.

moj trening oparty jest o ten post http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening z tym ze tam jest pon srd piat a ja przesunalem o jeden dzien... zamiana moze nie, ale planowalem "przesynac" dni czyli pon - barki+nogi czwar - klatka+tric sob - plecy+bic ewentualnie zamienic czwartek z [...]

Użyj google, jest kilka fajnych artykułów i nie tylko na temat PPL. Jeszcze jedna ważna sprawa - mieszasz trening na siłowni z treningiem w domu, bo tak lubisz, czy masz jakieś ograniczone dni treningu na siłowni? Jeśli masz swobodny dostęp do siłowni to wyrzuć te ćwiczenia domowe i porządnie ułóż sobie plan PPL lub FBW, potem wrzuć go tutaj i [...]

Do MT zdecydowanie K1 i boks,jezeli chodzi o karate to zapomnij o tym naprawde.Najlepiej by bylo jak bys chodzil na K1 i boks.Techniki bokserskie sa bardzo wazne w mma i na ulicy walka tez zazwyczaj zaczyna sie od wymiany na piesci.Jezeli ojciec nie pozwoli Ci cwiczyc boksu czy K1 powiedz mu zeby poszedl z toba do trenera i sobie z nim porozmawial [...]

Mi osobiscie sie on nie podoba dlatego iz nie ma wogole walki parterowej. Może moglbys mi go przedstawic w inny sposob niz na wikipedii?

Rzepakowy to chyba ten zwykły popularny Kujawski z tego co pamiętam tak ?? Go nie dawaj chyba że tłoczony na zimno ale z tego co wiem (kilka lat wstecz) to jest on drogi Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-05 16:36:52

ale on napisał ze nie zalało go tłuszczem

Rozkład treningów w ciągu tygodnia masz dobry, jednak z odżywianiem jest źle, a ono głównie decyduje czy schudniesz. Aby organizm zaczął czerpać z zapasów energii musi być deficyt kaloryczny, to chyba wiesz. Jednak gdy deficyt jest zbyt duży efekt może być odwrotny. A dokładniej, szybko tracisz na wadzę, organizm próbuje nadążyć za wydatkami i [...]

To on dragon jak możesz go niepoznać A na serio to jest Dekkers na 100% przybyczył trochę silniejszy się wydaje. pozdro